Samenvatting Tentamen: Gezond leven en werken (jaar 1, periode 3)

Wat is een obesogene leefomgeving?

Answer: Een obesogene leefomgeving is een omgeving waarin energierijk voedsel overal en de hele dag door verkrijgbaar is. De verleiding om te veel en te vaak te eten en te drinken is daardoor groot.

Wat zijn fysiologische factoren m.b.t. overgewicht?

Answer: Fysiologische factoren zijn factoren die hormonaal worden veroorzaakt

Wat zijn genetische factoren m.b.t. overgewicht?

Answer: Genetische factoren zijn factoren die genetisch (DNA/ RNA) zijn bepaald.

Wat zijn sociale factoren m.b.t. overgewicht?

Answer: Sociale factoren zijn beïnvloedingen uit externe prikkels. Het voornaamste voorbeeld hiervan is een obesogene leefomgeving.

Wat zijn psychische factoren van overgewicht?

Answer: Psychische factoren zijn factoren die worden beïnvloed door emoties. Je kunt denken aan: compensatie eten, lijngericht eten, etc.

Wat is een beschrijvend onderzoek?

Answer: Wanneer je alleen onderzoek doet naar een bepaalde stand van zaken en je deze gegevens in kaart breng. (Kwantitatief)

Wat is de centrale vraag?

Answer: Hoofdvraag van het onderzoek

Wat is een cross-sectional onderzoek?

Answer: Bij een cross-sectioneel onderzoek verzamel je data voor meer dan een geval. Dit doe je maar op een moment. Hiermee verzamel je kwantificeerbare gegevens voor twee of meer variabelen.

Wat zijn deelvragen?

Answer: Subvragen, waarmee je de hoofdvraag gaat beantwoorden.

Wat is desk-research?

Answer: Voor deskresearch worden alleen secundaire gegevens gebruikt, oftewel gegevens die al door anderen zijn verzameld.

Wat is het powerslim dieet?

Answer: - Niet minder, maar anders eten. - Koolhydraatarm en eiwitrijk. - Makkelijk te volgen; resultaat op de lange termijn. - Samen met een voedingscoach naar een gezond leefpatroon. Behoud van spiermassa

Wat is het killer body dieet?

Answer: - Geen geraffineerde suikers en verkeerde vetten - Koolhydraten naar het nulpunt - Sluit geen voedingsmiddelen uit - Samen met beweging naar een lager vetpercentage en meer spiermassa

Wat is het Atkins dieet?

Answer: - Koolhydraatarm dieet - Verschillende fases (eigen producten 400-500 kcal p.d.); 1. 1e fase: startfase 2. 2e fase: gewichtsverlies fase 3. 3e fase: bijna op gewicht fase 4. 4e fase: koolhydraten evenwicht fase

Wat is het weightcare dieet?

Answer: - Maaltijd vervangers - Het brengt maaltijden op de markt, waarmee je reguliere maaltijden kunt vervangen - Neem in plaats van je geworden maaltijden 1 of 2 Weight care maaltijdvervangers per dag

Wat is het Modifast dieet?

Answer: - Laag in kcal - Rijk aan eiwitten en vezels - Vetarm - 218 kcal per maaltijd (800 kcal per dag) 1. Eerste 2 weken: 4 maaltijdvervangers per dag + 2L water 2. 3e week: maaltijdvervangers -> caloriebeperkte maaltijden 3. Na de 6e week -> evenwichtige en gezonde maaltijden

Wat is distress?

Answer: Psychische nood en uitputting door emotionele stress.

Wat is chronische stress?

Answer: Zwaardere vorm van stress(klachten), waar men langdurig - aanhoudend last van blijft houden

Wat is traumatische stress?

Answer: Na een trauma kan iemand enige weken last hebben van een acute stressstoornis, waarbij sprake is van herbelevingen, angst, somberheid, prikkelbaarheid en slaapproblemen

Wat is miskende rouw?

Answer: Rouw die niet wordt herkend door anderen

Wat is arousal?

Answer: Activatie toestand van het centrale en autonome zenuwstelsel. Het houd verband met de graad van alertheid van het bewustzijn.