Summary
Samenvatting be-sport-minded-hoofdstuk-1.1-tm-1.4
- Course
- Level
- Book
Goede samenvatting, gemaakt voor examen
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
15 reviews
By: dennisvr2004 • 3 year ago
By: rvossenberg2004 • 3 year ago
By: elsemaneline • 3 year ago
By: lucasvanbaal • 5 year ago
By: Niekhuis • 5 year ago
By: 12880 • 5 year ago
ertyui
By: lucienne_konijn • 5 year ago
Seller
Follow
igor
Reviews received
Available practice questions
Hoofdstuk 1 - Bewegen en gezondheid paragraaf 1.1 t/m 1.4
Flashcards
110 Flashcards
$3.84
14 sales
Flashcards
110 Flashcards
$3.84
14 sales
Some examples from this set of practice questions
1.
Beschrijf wat gezondheid is
Answer: toestand van lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn
2.
toestand van lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn
Answer: manier van leven om gezond te zijn
3.
Noem 4 factoren van een gezonde leefstijl
Answer: - gezond en gevarieerd eten - voldoende slapen - voldoende bewegen - zonlicht en frisse lucht
4.
Noem 6 redenen waarom bewegen belangrijk is
Answer: - houdt je bewegingsapparaat sterk, soepel en snel - stimuleert spijsvertering - je slaapt beter - vermindert eventuele stress - preventief: voorkomt aandoeningen zoals hoge bloeddruk, obesitas, hart en vaatziekten - draagt bij aan zelfvertrouwen
5.
Noem drie redenen waarom er richtlijnen worden gegeven voor de gewenste hoeveelheid beweging
Answer: - onvoldoende lichaamsbeweging is risicofactor voor chronische ziekten - meeste Nederlanders bewegen te weinig - het is niet duidelijk welke lichamelijke activiteit de gezondheid kan verbeteren (daarom kan je maar beter gewoon een norm afspreken)
6.
Welke 2 normen worden er gebruikt
Answer: - de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (gewenste hoeveelheid bewegen uit gezondheidsoogpunt) - de Fitnorm (gewenste hoeveelheid beweging voor goede conditie hart en vaten)
7.
Welke drie groepen mensen worden onderscheiden qua beweging?
Answer: - de inactieven (geen enkele dag per week 30 minuten matig intensief bewegen) - de normactieven (5 dagen per week actief) - semi-actieven (groep er tussen in)
8.
Beschrijf de fitnorm
Answer: - voor goede conditie hart en vaten: 3 x per week minstens 20 minuten intensieve lichaamsbeweing - er zijn 3 groepen: normfit (voldaan aan de norm), niet fit (niet of haast nooit actief) en semi-fit (ertussen in)
9.
Beschrijf de Nederlandse Norm Gezond Bewegen
Answer: - om voldoende fit te blijven, moet je als je jong bent 60 minuten per dag bewegen en als je volwassen bent 30 minuten - om je conditie (snelheid, kracht, lenigheid) te verbeteren: dubbel zoveel - als je intensief sport (hardloopt ipv wandelen) kan de duur worden gehalveerd.
10.
Noem 4 manieren die helpen bij een gezonde leefstijl
Answer: - uit je stoel komen - niet teveel stress (NEE kunnen zeggen!!) - alcohol, patat en snoep: met mate! - geen drugs / roken
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller igor. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.39. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
100495 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now